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来週の献立は、、、🍖2018年11月30日

 

 

こんにちは!給食係です!

 

来週の献立は、、、

 

予定献立表 30.12.2~のサムネイル

 

 

 

来週は12月6日に瑠璃光苑の一大イベント!

 

年忘れ会があります!!🎉

 

給食係はもちろん、料理を担当し、豪華な夕食を提供いたします!

 

バイキング形式でたくさんの料理をご用意いたします!

何が出るかは、、、、

 

 

 

 

 

当日までのお楽しみです😊

 

 

次回のブログにもアップしますので、是非チェックしてください!

 

 

 

先週から引き続き、風邪予防の食事編を今回も少しご紹介したいと思います💡

 

今回は、ビタミンCが豊富なカリフラワーに注目!👀

 

 

「風邪予防にはビタミンC!!ビタミンCと言えばみかん🍊だから冬はみかん!」

と思って沢山たべる方多いですよね。

 

 

実はカリフラワーにもビタミンCを多く含んでいます!

 

そして、カリフラワーに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにいそうです💡

寒い季節の風邪予防や免疫力のアップには、まさにぴったりの食材といえます☝

 

 

カリフラワーは今が旬で、今の時期だけ

新鮮なカリフラワーがお手頃価格で購入できます!!

なかなかご家庭では使わない方も多いかと思いますが、

和洋中問わず使えるんですよ~😊

 

また、カリウム豊富でむくみ解消!

   食物繊維豊富で腸内環境を整えお肌も綺麗に!

   低糖質でダイエット効果!

 

 

などなど、体に嬉しい効果があります💛

瑠璃光苑でもカリフラワーを使った料理を提供していますよ!   

 

 

以上、給食係からでした🍖

 

来週の献立もお楽しみに~👋👋

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